Άρθρα Nutrilab
Εισαγωγικά Στοιχεία Η Γαστροοισοφαγική Παλινδρομική Νόσος (ΓΟΠΝ) είναι μια διαταραχή του ανώτερου πεπτικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από παλινδρόμηση όξινου γαστρικού περιεχομένου από το στομάχι στον οισοφάγο. Η ΓΟΠΝ οφείλεται σε δυσλειτουργία του κάτω οισοφαγικού σφιγκτήρα (ΚΟΣ), μιάς δομής που φυσιολογικά λειτουργεί ως φραγμός μεταξύ οισοφάγου και στομάχου. Η ΓΟΠΝ…
To είδος του υδατάνθρακα εξαρτάται από τη διάρκεια της άσκησης!!! Μέχρι πρόσφατα, η συμβουλή ήταν να καταναλώνονται 30-60 g υδατανθράκων ανά ώρα. Το ανώτατο όριο ορίστηκε κατ’ αυτόν τον τρόπο, διότι τα ερευνητικά δεδομένα έδειχναν ότι όταν η κατανάλωση υδατανθράκων ξεπερνούσε τα 60-70 g/h, δεν αυξανόταν άλλο ο ρυθμός οξείδωσης…
Το κλειδί της επιτυχίας στην αύξηση της αθλητικής σας απόδοσης δεν είναι μόνο το σωστό προπονητικό και διατροφικό πλάνο, αλλά και η κατάλληλη ένδυσή σας. Μελέτες τα τελευταία χρόνια αποδεικνύουν ότι η ενδυμασία με ρούχα με διαβαθμισμένη συμπίεση (συμπιεστικά ρούχα), επιτυγχάνει ελεγχόμενη άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα μέλη του σώματος, με…
Η δίαιτα και η άσκηση αποτελούν απαραίτητες συνιστώσες στην αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη. Η σωστή διατροφή συμβάλλει στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου, βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ και μειώνει τον κίνδυνο για μακροπρόθεσμες επιπλοκές. Σε γενικές γραμμές τα άτομα με διαβήτη πρέπει να ακολουθούν διατροφή παρόμοια με την υγιεινή διατροφή…
Recent scientific publications:
- Bardis N. Costas, MS, PhD, Mild Hypohydration Decreases Cycling Performance in the Heat. "Medicine and Science in Sports and Exercise" (2013)
- Tyrovolas S, MS, PhD, A classification and regression tree analysis for the evaluation of the role of nutritional services on cardiovascular disease risk status of older people living in Greek islands and Cyprus. "International Journal Food Science Nutrition" (2012)
- Karatzi Kalliopi, MS, PhD, Acute effects of beer on endothelial function and haemodynamics: a single-blind, cross-over pilot study in healthy volunteers "Nutrition" (2013)
- Psarra G, MS, PhD, Geographical heterogeneity of the relationship between childhood obesity and socio-environmental status "Applied Geography" (2013)
