Σας ενημερώνουμε ότι ο νέος κύκλος των σεμιναρίων μας θα ξεκινήσει στις 2 Νοεμβρίου (02/11). Προκειμένου να συμμετέχετε σε αυτόν τον κύκλο μαθημάτων, παρακαλούμε συμπληρώστε την αίτηση εγγραφής σας.
Ευχόμαστε σε όλους ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!

H υπέρταση και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας (WHO) αποτελούν τους μείζονες παράγοντες θνησιμότητας στον πλανήτη. Τα νοσήματα αυτά οδηγούν στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Μέσω των κλινικών μελετών έχει φανεί ότι η ελάττωση της αρτηριακής πίεσης και η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης μέσω των αλλαγών στον τρόπο ζωής και των υγειονοδιαιτητικών μέτρων συντελούν αποτελεσματικά ως προς την πρόληψη των νοσημάτων.

Mε την λήξη του σεμιναρίου θα είστε σε θέση:
Να κατανοήσετε την παθοφυσιολογία της υπερχοληστερολαιμίας και της υπέρτασης.
Να ενημερωθείτε για τους διατροφικούς παράγοντες που σχετίζονται με την υπερχοληστερολαιμία και την υπέρταση.
Να γνωρίσετε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας, μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής.
Να ενημερωθείτε για τα διατροφικά πρότυπα που συστήνονται για την υπέρταση και την υπερχοληστερολαιμία.

O Δρ. Mπάρδης Κων/νος γεννήθηκε το 1982 στην Σπάρτη του νομού Λακωνίας. Κατά τη διάρκεια της αθλητικής του καριέρας, έχει αναδειχθεί χρυσός Βαλκανιονίκης στο άθλημα της ορεινής ποδηλασίας. Είναι ιδρυτής και  επιστημονικός υπεύθυνος στο διαιτολογικό και εργομετρικό κέντρο Nutrilab, με έδρα την Κηφισιά και την Σπάρτη. Ως υπότροφος της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, παρακολούθησε με επιτυχία το Μεταπτυχιακό́ Πρόγραμμα Σπουδών  στην Εργοφυσιολογία στο Πανεπιστήμιο John Moores, στο Λίβερπουλ της Αγγλίας, πρώτο πανεπιστήμιο κατά σειρά́ αξιολόγησης στον συγκεκριμένο τομέα. Το 2013, ολοκλήρωσε με επιτυχία τις διδακτορικές του σπουδές στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας - Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, με εξειδίκευση στην αθλητική́ διατροφή́ και με βαθμό́ «Άριστα», ενώ παράλληλα δημοσίευε μελέτες σε διεθνή́ επιστημονικά περιοδικά, σχετικά με τη διατροφή́ και τη θερμορρύθμιση αθλητών υψηλού́ επιπέδου. Το 2014, συνέχισε τις σπουδές του ως μεταδιδακτορικός ερευνητής στο University of Arkansas, στην Αμερική, στο τμήμα Κινησιολογίας - Human Performance Lab, οπότε ασχολήθηκε με τη διεξαγωγή επιστημονικών μελετών σε ομάδες αθλητών και διαβητικών ασθενών.  

Η επαγγελματική́ του σταδιοδρομία ξεκίνησε το 2012 ως Εργοφυσιολόγος - Διατροφολόγος της Εθνικής Ομάδα Ποδηλασίας στην κατηγορία ανδρών. Το τρέχον χρονικό́ διάστημα εργάζεται ως επιστημονικός συνεργάτης του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών διδάσκοντας το μάθημα με τίτλο «Διατροφή: Αθλητική απόδοση & υγεία»  καθώς και το μάθημα με τίτλο «Προπονητική́ και Διδακτική́ στην Ποδηλασία».

H κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Δρ. Γλυκερία Ψαρρά είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και κάτοχος ΜSc. με κατεύθυνση «Άσκηση και Διατροφή». Συνεχίζοντας τις μεταπτυχιακές σπουδές της, το 2008 έγινε κάτοχος PhD. στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία-Διατροφή, με εξειδίκευση την παιδική παχυσαρκία. Έχει λάβει διακρίσεις για την επιτυχή επίδοσή της σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο από το ΥΕN και το Ίδρυμα Χαροκόπου. Σήμερα, είναι Μετά-Διδακτορική Συνεργάτης του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με υποτροφία από το ΙΚΥ.

Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης έχει παρακολουθήσει τα Προγράμματα μαθημάτων «Προληπτική Ιατρική-Διατροφή και Δημόσια Υγεία» και «Συμβολή της Διατροφής στην Προαγωγή της Υγείας-Αξιολόγηση Διατροφικών Ερευνών» στο Τομέα Ιατρικής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, το πρόγραμμα Βασικής Εκπαίδευσης στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία του EΠΙΨΥ, αλλά και πολλά Ελληνικά και Διεθνή συνέδρια.

Από το 2000 έως σήμερα, είναι Επιστημονική Συνεργάτης στο Εργαστήριο Κλινικής Διατροφής και Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, συμμετέχοντας σε πολλά ερευνητικά προγράμματα. Από το 2006 έως σήμερα, διδάσκει σε Προπτυχιακά και Μεταπτυχιακά μαθήματα στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.

Στην επιστημονική της δράση συγκαταλέγονται δημοσιεύσεις σε έγκριτα διεθνή και ελληνικά περιοδικά και συμμετοχή με ερευνητικές ανακοινώσεις αλλά και διαλέξεις σε επιστημονικά συνέδρια. Στο συγγραφικό της έργο συγκαταλέγονται εκπαιδευτικά έντυπα και ενημερωτικοί οδηγοί, εκ των οποίων τo«Πρόγραμμα κοινωνικής υπευθυνότητας: Είναι ευθύνη όλων μας» του QualityNetFoundation, έχει διακριθεί διεθνώς με το «Βραβείο Καινοτομίας 2008». Από το 2004 έως σήμερα, αρθρογραφεί σε εφημερίδες και περιοδικά, ενώ με σκοπό την προαγωγή της υγείας πραγματοποιεί διαλέξεις σε σχολεία και σχολές γονέων.

Έχει εργαστεί ως Υπεύθυνη Διατροφής σε Πολυδύναμο Κέντρο Ρύθμισης Βάρους, ως Υπεύθυνη προγράμματος «Αγωγής Υγείας» στα Εκπαιδευτήρια ΓΕΙΤΟΝΑ, Επιστημονική Συνεργάτης στο Τμήμα Ανάπτυξης του Παίδων «Αγλαΐα-Κυριακού». Σήμερα, είναι συνεργάτης στο πρότυπο πολυατρείο Προληπτικής Ιατρικής και Αντιγήρανσης ΟΡΘΟΒΙΟΤΙΚΗ και Clinical Coordinator στο HealthFaculty, BSc (Hons) Dietetics, AKMI Metropolitan College. Είναι μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης, της Ελληνικής Εταιρείας Λιπιδιολογίας και Αθηροσκλήρωσης και της Εταιρείας Νόσου της Κοιλιοκάκης.

Ο Στέφανος Τυροβολάς γεννήθηκε το 1985 στην Τρίπολη του νομού Αρκαδίας. Αποφοίτησε από το 2o Ενιαίο Λύκειο το 2003. Σπούδασε στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου (2007), ενώ πραγματοποίησε τις μεταπτυχιακές του σπουδές στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία και Διατροφή, με κατεύθυνση την «διατροφή και άσκηση», στο αντίστοιχο ΠΜΣ του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου (2009). Το 2013 ολοκλήρωσε την διδακτορική του διατριβή στον τομέα της διατροφής και δημόσιας υγείας, με τίτλο «Παροχή διατροφικών και άλλων υγειονομικών υπηρεσιών και δείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου σε ηλικιωμένους που διαμένουν στη νησιωτική Ελλάδα». Για την εκπόνηση της διδακτορικής του διατριβής έλαβε 2 υποτροφίες από το Ελληνική Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης και το Ίδρυμα Παιδείας και Ευρωπαϊκού Πολιτισμού.

Έχει εργαστεί ως επιστημονικός συνεργάτης στο τμήμα Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και ως ειδικός επιστημονικός συνεργάτης του ΕΛ.Ι.ΚΑΡ στο Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που εφαρμόζεται στα σχολεία της χώρας, υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας. Από το 2011 έως τον Ιούνιο του 2013 ήταν υπεύθυνος του HND προγράμματος διαιτητικής στο Aegean Omiros College ενώ από το φθινόπωρο του 2012 μέχρι και τον Ιούνιο του 2013 εργάστηκε ως εργαστηριακός συνεργάτης του Τμήματος τεχνολογίας τροφίμων στο ΤΕΙ της Καλαμάτας.

Από τον Ιούλιο του 2013 εργάζεται ως μεταδιδακτορικός ερευνητής στο τμήμα έρευνας του Parc Sanitari de Sant Joan de Deu, σε συνεργασία με το πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης, στην έρευνα των υπηρεσιών υγείας και της δημόσιας υγεία του ηλικιωμένου πληθυσμού.
Στα ερευνητικά του ενδιαφέροντα περιλαμβάνονται η διατροφή και η δημόσια υγεία, η επιδημιολογία της διατροφής και η διατροφή στην τρίτη ηλικία. Μέχρι σήμερα έχει συμμετάσχει στην συγγραφή 24 άρθρων σε έγκριτα διεθνή επιστημονικά περιοδικά και 30 ανακοινώσεων σε διεθνή και επιστημονικά συνέδρια.

Why not let athletes use steroids? Millions of dollars goes around in testing professional athletes. Just to be sure they are doing their "job" clean. But why? No scientific reports are available to proof that steroids will kill you. Or even harm you. Great documentary made by ABC.

Human growth hormone (HGH) influences proper body growth and development by inducing protein generation within muscle cells and energy release as a result of the breakdown of fats. It's noted to act on quite a number of aspects of cellular metabolism and is similarly vital for skeletal growth in humans. Higher HGH levels create an umbrella effect for the other hormones such as testosterone, estrogen and melatonin to be secreted, because hormones work in tandem.

Learn about alternatives to steroid injection such prolotherapy for regeneration of damaged joints, disc's and muscles, We offer many options we can usually find the right modality to help them versus trying to force one or two modalities in hope we help most patients.