Άρθρα Nutrilab
Θωρακίστε με σωστή διατροφή το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Γιατί οι αθλητές μας πρέπει να είναι πολύ πιο προσεκτικοί; Η τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος πρέπει να αποτελεί βασικό στόχο όλων μας. Ειδικότερα σήμερα, με τα νεότερα δεδομένα σχετικά με την πανδημία του νέου κορωνοϊού SARS-CoV-2, όπως χαρακτηρίστηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό…
Τα Χριστούγεννα πέρασαν και, όσο και αν προσπαθήσαμε να κάνουμε “damage control”, είναι πολύ πιθανό και ανθρώπινο να ξεφύγαμε λιγάκι και να κάναμε παρασπονδίες, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού μας βάρους παραπάνω από το επιθυμητό. Τι κάνουμε λοιπόν σε αυτή την περίπτωση; Καταρχάς, δε μας πιάνει πανικός, γιατί έτσι…
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και δεν μπορούμε παρά να ανυπομονούμε για τα γιορτινά τραπέζια. Η ανυπομονησία όμως συνοδεύεται και με ανησυχία για τα κιλά που θα πάρουμε σε αυτή την περίοδο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητο. Μπορούμε να ακολουθήσουμε ορισμένα tricks για «damage control», χωρίς όμως να στερηθούμε εντελώς όλα τα…
Γυρίσατε κουρασμένοι από τη δουλειά και δεν έχετε όρεξη για μαγείρεμα; Υπάρχει λύση!!! Μια εύκολη, νόστιμη και χορταστική σαλάτα με κινόα, γλυκοπατάτα και μπρόκολο Έτοιμη σε μόλις 20’ και πλούσια σε όλα τα θρεπτικά συστατικά για ένα ελαφρύ και υγιεινό γεύμα Εσείς γνωρίζατε ότι: Η κινόα είναι πλούσια σε βιταμίνες…
Recent scientific publications:
- Bardis N. Costas, MS, PhD, Mild Hypohydration Decreases Cycling Performance in the Heat. "Medicine and Science in Sports and Exercise" (2013)
- Tyrovolas S, MS, PhD, A classification and regression tree analysis for the evaluation of the role of nutritional services on cardiovascular disease risk status of older people living in Greek islands and Cyprus. "International Journal Food Science Nutrition" (2012)
- Karatzi Kalliopi, MS, PhD, Acute effects of beer on endothelial function and haemodynamics: a single-blind, cross-over pilot study in healthy volunteers "Nutrition" (2013)
- Psarra G, MS, PhD, Geographical heterogeneity of the relationship between childhood obesity and socio-environmental status "Applied Geography" (2013)
