Οι στρεσσογόνοι ρυθμοί της καθημερινότητας αποτελούν τον κυριότερο αιτιολογικό παράγοντα απομόνωσης της φυσικής δραστηριότητας και της σωστής διατροφής από το ημερήσιο πρόγραμμα του σύγχρονου ανθρώπου. Σε ατομικό επίπεδο, ο συνδυασμός υπερβολικής πρόσληψης ενέργειας από την υπέρμετρη κατανάλωση τροφών και τα μειωμένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, θεωρείται πως, αποτελούν τον κυριότερο αιτιολογικό μηχανισμό εμφάνισης της παχυσαρκίας. Με τον όρο παχυσαρκία, παραδοσιακά, θεωρείται η συσσώρευση πλεονάζουσας ενέργειας στον οργανισμό, με τη μορφή λίπους ή λιπώδους ιστού. Ενήλικες με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεγαλύτερο ή ίσο του 30kg/m² και παιδιά που βρίσκονται πάνω από την 95^η εκατοστιαία θέση ανάπτυξης κρίνονται ως παχύσαρκα άτομα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας², κατά το έτος 2014 περισσότερα από 1,9 δισεκατομμύρια και πάνω από 600 εκατομμύρια ενήλικα άτομα ήταν υπέρβαρα και παχύσαρκα, αντιστοίχως, σε παγκόσμια κλίμακα. Ενώ, κατά την ίδια χρονική περίοδο, 41 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών ήταν υπέρβαρα, παγκοσμίως.

Αρκετές μελέτες^1,3-5, έχουν αναδείξει την ισχυρή σχέση μεταξύ της ύπαρξης παχυσαρκίας και της εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και ορισμένες μορφές καρκίνου. Επομένως, κρίνεται αναγκαία η θέσπιση μέτρων για την πρόληψη της παχυσαρκίας, τόσο σε παιδιά, όσο και σε ενήλικες. Η τροποποίηση των συμπεριφορικών παραγόντων που αποτελούν ανασταλτικό παράγοντα υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής αποτελεί τη βασικότερη μέθοδο πρόληψης ή αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Πιο συγκεκριμένα, ο επαναπροσδιορισμός της συμπεριφοράς του ατόμου ως προς την τήρηση ενός σωστού διαιτολογίου και αύξησης της σωματικής δραστηριότητας αποτελεί τον κύριο στόχο της συμπεριφορικής αυτής προσέγγισης του ατόμου.⁶

Στην προσπάθεια κινητοποίησης του εκάστοτε ατόμου προς ανάληψη ενεργού ρόλου απέναντι στην επίτευξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ανεξαρτήτως των αγχωδών συναισθημάτων που βιώνει, η επιστημονική ομάδα του Nutrilab δημιούργησε μια πρωτοποριακή ηλεκτρονική εφαρμογή, μέσω της οποίας καινοτομεί δίνοντας τη δυνατότητα στο κάθε άτομο να διατηρεί τον έλεγχο της φυσικής του κατάστασης και της διατροφής του με εξατομικευμένο τρόπο. Για να γίνει κατανοητός ο τρόπος λειτουργίας, καθώς και τα εξαιρετικά οφέλη αυτής της εφαρμογής παρατίθονται τα ακόλουθα βήματα:

1. Αρχικά, κατεβάζετε στο κινητό σας ή σε οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή με πρόσβαση στο ίντερνετ την εφαρμογή του Nutrilab. Μόλις ολοκληρωθεί η λήψη έχετε τη δυνατότητα να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες ενέργειες:
   • Ακριβής υπολογισμός του ιδανικού σωματικού βάρους σας.
   • Ακριβής υπολογισμός του ιδανικού σωματικού βάρους του παιδιού σας.
   • Ακριβής υπολογισμός των ημερήσιων ενεργειακών αναγκών σας σε θερμίδες.
   • Αξιολογείστε το επίπεδο γνώσεών σας σχετικά με τη διατροφή.
   
   
   

   Με αυτό τον τρόπο έχετε τη δυνατότητα να αξιολογήσετε το σωματικό σας βάρος και τη διατροφική σας κατάσταση. Παράλληλα, έχετε τη δυνατότητα να κλείσετε ηλεκτρονικά το ραντεβού σας με το πλήρως εξοπλισμένο εργομετρικό κέντρο του Nutrilab (στο πεδίο online calendar), έτσι ώστε να γίνει ακόμη πιο εξατομικευμένη και συστηματική προσέγγιση των διαιτητικών σας απαιτήσεων και να επιτευχθεί η μέγιστη δυνατή ενίσχυση τόσο της υγείας σας όσο και της αθλητικής σας απόδοσης.

   
   
2. Με την επίσκεψή σας στο εργομετρικό μας κέντρο έχετε τη δυνατότητα να εγγραφτείτε ως χρήστης στην εφαρμογή του Nutrilab. Η εγγραφή σας παραχωρεί τη μοναδική δυνατότητα να λαμβάνετε καθημερινά στο κινητό σας ειδοποιήσεις/ υπενθυμίσεις σχετικά με:



• το ημερήσιο εξατομικευμένο διαιτολόγιό σας,
• την ακριβή ώρα που συστήνεται η κατανάλωση των γευμάτων σας,
• τα επίπεδα υδάτωσης που συστήνεται να τηρείτε,
• το είδος και ο χρόνος της φυσικής δραστηριότητας που συστήνεται να ακολουθείτε,
• Ειδοποιήσεις των νέων μας άρθρων καθώς και ενημέρωση για την επόμενη εργομετρική αξιολόγησή σας στο κέντρο μας.




Ακόμη, θα έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθείτε online τη λεπτομερή αναφορά των επαναξιολογήσεών σας, έτσι ώστε να έχετε πλήρη εικόνα της φυσικής σας κατάστασης καθώς και της σύστασης του σώματός σας.

1. Ng M, Fleming T, Robinson M, Thomson B, Graetz N, Margono, C. et al. Global, regional, and national prevalence of overweight and obesity in children and adults during 1980–2013: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2013. The Lancet. 2014; 384(9945):766-781.
2. World Health Organization. Obesity and overweight [online]. WHO. 2016. Διαθέσιμο στο: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/
3. Musaiger AO, Al-Khalifa F, Al-Mannai M. Obesity, unhealthy dietary habits and sedentary behaviors among university students in Sudan: Growing risks for chronic diseases in a poor country. Environmental Health and Preventive Medicine. 2016; 21(4):224-230.
4. Nakamura K, Fuster JJ, Walsh K. Adipokines: a link between obesity and cardiovascular disease. Journal of cardiology. 2014; 63(4):250-259.
5. Esser N, Legrand-Poels S, Piette J, Scheen AJ, Paquot N. Inflammation as a link between obesity, metabolic syndrome and type 2 diabetes. Diabetes research and clinical practice. 2014;105(2):141-150.
6. Τhomas B, Bishop J. Manual of Dietetic Practice 4th Edition. Oxford: Blackwell Publishing; 2007.
7. McEwen BS, Stellar E. Stress and the individual: mechanisms leading to disease. Archives of internal medicine. 1993; 153(18):2093-2101.
8. National Health Service. Causes of obesity [online]. NHS. 2016. Διαθέσιμο στο: http://www.nhs.uk
9. Sinha R, Jastreboff AM. Stress as a common risk factor for obesity and addiction. Biological Psychiatry. 2013; 73(9):827–835.