• Spanish
  • English (UK)
  • Greek
  • Αρχική
  • Ομάδα
  • Σεμινάρια
    • Εισαγωγή στη Διατροφή
    • Μεσογειακή Δίαιτα, Υγεία και Μακροζωία. Σύνταξη Εξατομικευμένου Διαιτολογίου
    • Διατροφή και άσκηση
    • Διατροφή και Πρωταθλητισμός
    • Webinars
    • Διατροφή και Άσκηση
    • Διατροφή στην Εγκυμοσύνη και στο Θηλασμό
  • Πρόγραμμα Διατροφής
    • Αγγελική Σκαρλάτου
    • Βαγγελάκος Ηλίας
    • Περικλής Ηλίας
    • Στεφανος Δημητριάδης
    • Ανθή Μυλωνάκη
  • Δημοσιεύσεις
    • Άρθρα Nutrilab
    • Επιστημονικά Άρθρα
  • Εγγραφές
  • Υποξικό Περιβάλλον
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Η επιστήμη της ποδηλασίας

Ειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή για την Μεγιστοποίηση της Απόδοσης

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη και στο Θηλασμό

Μεσογειακή Δίαιτα - Σύνταξη εξατομικευμένου διαιτολογίου

Εισαγωγή στη Διατροφή

program2

program

Eιδικα θεματα κλινικης διατροφης

Previous Next

Αλμυρά muffins με τυρί και πιπεριά

 

 

Αν έχετε 30 λεπτά στη διάθεσή σας και όρεξη για ένα μοναδικό σνακ… δοκιμάστε αυτά τα νόστιμα muffins με τυρί και πιπεριά!

 

Είναι υγιεινά, εύκολο να φτιαχτούν, αλλά το πιο σημαντικό... είναι πολύ απολαυστικά! 

 

Για την παρασκευή τους θα χρειαστείτε 10 θήκες για muffins! Αρχικά, προθερμαίνετε το φούρνο στους 170 βαθμούς. Στεγνώνετε με απορροφητικό χαρτί την πιπεριά και την ψιλοκόβετε. Κοσκινίζετε σε μπολ το αλεύρι και το baking powder. Προσθέτετε την πιπεριά, το αλάτι και το μαϊντανό. Βάζετε σε ένα άλλο μπολ το βούτυρο, το γάλα και το αυγό και χτυπάτε με σύρμα ή πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Γεμίζετε τις θήκες μέχρι τη μέση, προσθέτετε το τυρί και καλύπτετε με το υπόλοιπο μείγμα! Ψήνετε για περίπου 12-15 λεπτά.

 

Καλή σας απόλαυση!

 

Tweet

Τελευταία διατροφικά νέα

Εναρξη σεμιναρίων Χειμερινής Περιόδου

Σας ενημερώνουμε ότι ο νέος κύκλος των σεμιναρίων μας θα ξεκινήσει στις 2 Νοεμβρίου (02/11). Προκειμένου να συμμετέχετε σε αυτόν τον κύκλο...

Διαβάστε περισσότερα

Έναρξη “webinars” (διαδικτυακών μαθημάτων)

Σας ενημερώνουμε το διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα "Διατροφή για την πρόληψη και αντιμετώπιση της Yπερχοληστερολαιμίας και της Aρτηριακής Π...

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Διατροφής – Εργομετρικές Εξετάσεις

Επίσης το εξειδικευμένο προσωπικό της εταιρείας μας, εκτός των σεμιναρίων, αναλαμβάνει αθλητές, αλλά και ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες (παχ...

Διαβάστε περισσότερα

Πρόσφατες επιστημονικές δημοσιεύσεις:

  • Bardis N. Costas,  MS, PhD,  Mild Hypohydration Decreases Cycling Performance in the Heat. "Medicine and Science in Sports and Exercise" (2013) 
  • Tyrovolas S,  MS, PhD,  A classification and regression tree analysis for the evaluation of the role of nutritional services on cardiovascular disease risk status of older people living in Greek islands and Cyprus. "International Journal Food Science Nutrition" (2012) 
  • Karatzi Kalliopi,  MS, PhD,  Acute effects of beer on endothelial function and haemodynamics: a single-blind, cross-over pilot study in healthy volunteers "Nutrition" (2013) 
  • Psarra G,  MS, PhD,  Geographical heterogeneity of the relationship between childhood obesity and socio-environmental status "Applied Geography" (2013) 

Δείγματα Σεμιναρίων

  • Αρχική
  • Ομάδα
  • Σεμινάρια
  • Πρόγραμμα Διατροφής
  • Δημοσιεύσεις
  • Εγγραφές
  • Υποξικό Περιβάλλον
  • FAQ
  • Επικοινωνία
Copyright © Nutrilab 2025 Created & developed by tipi