Άρθρα Nutrilab
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Οφέλη άσκησης Η εποχή που η άσκηση απογορευόταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει περάσει. Το Αμερικανικο Κολλέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων συστήνει σε όλες τις γυναίκες, που διανύουν μια φυσιολογική κύηση, να κάνουν τουλάχιστον 30 λεπτά άσκηση μέτριας έντασης, τις περισσότερες, αν όχι όλες, ημέρες της εβδομάδας.Ωστόσο, οι…
Διατροφή μετά τις γιορτές Οι γιορτές πέρασαν… Τί γίνεται εάν άφησαν πίσω τους περιττά κιλά;. Εάν στο τέλος των γιορτών διαπιστώσετε αύξηση του βάρους σας, μην πανικοβληθείτε. Αποφύγετε τις διάφορες καταστροφικές δίαιτες «αποτοξίνωσης», μονοφαγίας, θαυματουργές «χημικές» κλπ. Επιστρέψτε στο συνηθισμένο διατροφικό σας πρόγραμμα, εφόσον αυτό είναι ισορροπημένο και αυξήστε λίγο…
ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ «Παν μέτρον άριστον» Οι γιορτές μας βγάζουν από την καθημερινή μας ρουτίνα και αυτό είναι αναγκαίο και αναζωογονητικό! Αυτές τις μέρες δικαιούμαστε να χαλάσουμε λίγο τη διατροφική μας ρουτίνα και να ξεφύγουμε από τους κανόνες. Το σημαντικό σημείο στην παραπάνω πρόταση είναι η…
Κατανάλωση Ροδιού για Τύχη αλλά και Υγεία! ΡΟΔΙ (διατροφική αξία). Το φρούτο που έχει κερδίσει τις εντυπώσεις με τη νοστιμιά του και την πλούσια διατροφική αξία. Το ρόδι που ονομάζεται και «μήλο της Καρχηδόνας» όπως το αποκαλούσαν οι Ρωμαίοι, κατάγεται από τη Μέση Ανατολή και την Ινδία και αποτελεί τρόφιμο…