• Spanish
  • English (UK)
  • Greek
  • Home
  • Team
  • Webinars
    • Εισαγωγή στη Διατροφή
    • Μεσογειακή Δίαιτα, Υγεία και Μακροζωία. Σύνταξη Εξατομικευμένου Διαιτολογίου
    • Διατροφή και άσκηση
    • Διατροφή και Πρωταθλητισμός
    • Webinars
    • Διατροφή και Άσκηση
    • Διατροφή στην Εγκυμοσύνη και στο Θηλασμό
  • Diet Program
    • Αγγελική Σκαρλάτου
    • Βαγγελάκος Ηλίας
    • Περικλής Ηλίας
    • Στεφανος Δημητριάδης
    • Ανθή Μυλωνάκη
  • Publications
    • Scientific Articles
  • Registration
  • FAQ
  • Contact

Mediterranean Diet

Healthy Κουραμπιέδες

Οι γιορτινές μέρες πλησιάζουν! Τι καλύτερο από το να μπορούμε να αποάμβάνουμε τα Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα χωρίς τύψεις και ενοχές, πόσο μάλλον όταν μιλάμε για τους αγαπημένους μας κουραμπιέδες. Δοκίμασε την συνταγή για νοστιμότατους κουραμπιέδες, χωρίς ζάχαρη, και είμαστε σίγουροι ότι θα τους λατρέψεις!

Εκτέλεση

  1. Ξεκινάμε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 180 βαθμούς, και απλώνουμε ένα κομμάτι αντικολλητικό χάρτι σε ένα ταψί.
  2. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το αλεύρι αμυγδάλου, το βούτυρο, 3 κ.σ. άχνη, το εκχύλισμα βανίλιας και το αλάτι.
  3. Προσθέστε το ψιλοκομμένο αμύγδαλο ή καρύδια πεκάν
  4. Φτιάχνουμε κουραμπιεδάκια με τη ζύμη μας σε ότι σχήμα θέλουμε. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά ή μέχρι να αποκτήσουν ένα ελαφρώς χρυσό-καφέ χρώμα. Τα κουραμπιεδάκια θα απλώσουν στον φούρνο επομένως τα κρατάμε σε απόσταση.
  5. Τα βγάζουμε από τον φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν τελείως
  6. Πασπαλίζουμε με άχνη στέβια ή κάποια άλλη άχνη και σερβίρουμε.
Tweet

LATEST NEWS

The beginning of the Seminars for the Summer...
Please be advised that the new course for the Summer Period will start on Tuesday 8/5/2018.For participating in this course, please fill in y...

Read more

Nutrition Program - Ergometric Tests
Also the specialized staff of our company, apart from the seminars, undertakes athletes and vulnerable population groups (obese people, pregn...

Read more

Recent scientific publications:

  • Bardis N. Costas,  MS, PhD,  Mild Hypohydration Decreases Cycling Performance in the Heat. "Medicine and Science in Sports and Exercise" (2013) 
  • Tyrovolas S,  MS, PhD,  A classification and regression tree analysis for the evaluation of the role of nutritional services on cardiovascular disease risk status of older people living in Greek islands and Cyprus. "International Journal Food Science Nutrition" (2012) 
  • Karatzi Kalliopi,  MS, PhD,  Acute effects of beer on endothelial function and haemodynamics: a single-blind, cross-over pilot study in healthy volunteers "Nutrition" (2013) 
  • Psarra G,  MS, PhD,  Geographical heterogeneity of the relationship between childhood obesity and socio-environmental status "Applied Geography" (2013) 

  • Home
  • Team
  • Webinars
  • Diet Program
  • Publications
  • Registration
  • FAQ
  • Contact
Copyright © Nutrilab 2025 Created & developed by tipi