• Spanish
  • English (UK)
  • Greek
  • Home
  • Team
  • Webinars
    • Εισαγωγή στη Διατροφή
    • Μεσογειακή Δίαιτα, Υγεία και Μακροζωία. Σύνταξη Εξατομικευμένου Διαιτολογίου
    • Διατροφή και άσκηση
    • Διατροφή και Πρωταθλητισμός
    • Webinars
    • Διατροφή και Άσκηση
    • Διατροφή στην Εγκυμοσύνη και στο Θηλασμό
  • Diet Program
    • Αγγελική Σκαρλάτου
    • Βαγγελάκος Ηλίας
    • Περικλής Ηλίας
    • Στεφανος Δημητριάδης
    • Ανθή Μυλωνάκη
  • Publications
    • Scientific Articles
  • Registration
  • FAQ
  • Contact

Mediterranean Diet

Αλμυρά muffins με τυρί και πιπεριά

 

 

Αν έχετε 30 λεπτά στη διάθεσή σας και όρεξη για ένα μοναδικό σνακ… δοκιμάστε αυτά τα νόστιμα muffins με τυρί και πιπεριά!

 

Είναι υγιεινά, εύκολο να φτιαχτούν, αλλά το πιο σημαντικό... είναι πολύ απολαυστικά! 

 

Για την παρασκευή τους θα χρειαστείτε 10 θήκες για muffins! Αρχικά, προθερμαίνετε το φούρνο στους 170 βαθμούς. Στεγνώνετε με απορροφητικό χαρτί την πιπεριά και την ψιλοκόβετε. Κοσκινίζετε σε μπολ το αλεύρι και το baking powder. Προσθέτετε την πιπεριά, το αλάτι και το μαϊντανό. Βάζετε σε ένα άλλο μπολ το βούτυρο, το γάλα και το αυγό και χτυπάτε με σύρμα ή πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Γεμίζετε τις θήκες μέχρι τη μέση, προσθέτετε το τυρί και καλύπτετε με το υπόλοιπο μείγμα! Ψήνετε για περίπου 12-15 λεπτά.

 

Καλή σας απόλαυση!

 

Tweet

LATEST NEWS

The beginning of the Seminars for the Summer...
Please be advised that the new course for the Summer Period will start on Tuesday 8/5/2018.For participating in this course, please fill in y...

Read more

Nutrition Program - Ergometric Tests
Also the specialized staff of our company, apart from the seminars, undertakes athletes and vulnerable population groups (obese people, pregn...

Read more

Recent scientific publications:

  • Bardis N. Costas,  MS, PhD,  Mild Hypohydration Decreases Cycling Performance in the Heat. "Medicine and Science in Sports and Exercise" (2013) 
  • Tyrovolas S,  MS, PhD,  A classification and regression tree analysis for the evaluation of the role of nutritional services on cardiovascular disease risk status of older people living in Greek islands and Cyprus. "International Journal Food Science Nutrition" (2012) 
  • Karatzi Kalliopi,  MS, PhD,  Acute effects of beer on endothelial function and haemodynamics: a single-blind, cross-over pilot study in healthy volunteers "Nutrition" (2013) 
  • Psarra G,  MS, PhD,  Geographical heterogeneity of the relationship between childhood obesity and socio-environmental status "Applied Geography" (2013) 

  • Home
  • Team
  • Webinars
  • Diet Program
  • Publications
  • Registration
  • FAQ
  • Contact
Copyright © Nutrilab 2025 Created & developed by tipi